人大社会工作考研经验分享

　　摘要：考研总算基本上是尘埃落定了，人大社工，初试分数377（政治65英语80专业课110122）排名16左右，综合排名第10，目前拟录取。一路走来，包括考完之后再回想起来，也一直对自己备考状态不太满意，好在折折腾腾最后还算是收获了不错的结果。主要是与下一届的考生们分享一下我的考研经历，理性讨论我在这期间的得与失。

　　一、关于考研目的与择校

　　为什么要考研，这是所有考研儿在最开始需要明确的一件事。对社会工作这个专业感兴趣想要深入学习，想要获得一个更好学校的文凭，暂时逃避就业等等，没有高低对错，只要你有一个明确的想要考研的目的，这个目的就将在今后你的复习懈怠期支撑你不会停下脚步，不会前功尽弃。

　　下定决心要考研后，开始考虑择校的事情。我当时的想法是，不如选择一个相对好一点的学校，理由有两点：第一，既然选择了考研，那就都要付出很大的精力来复习，既然都要花上大量的时间复习，不如选择更好一点的学校；第二，事实证明，选报985、211的学校，如果没有考上一志愿，在调剂的时候也可能更被看好，毕竟在调剂的阶段，很多学校不仅看本科出身院校，也看你的第一志愿学校。

　　我本科社工专业，大学四年属于不太逃课，上课认真程度一般般，有时候听但有时候会一边刷手机的那种。回想起来，本科期间专业课程的熏陶还是在一定程度上对我的复习有所裨益的。

　　二、关于考研复习进程

　　大三下期（2月中旬-6月末）

　　实际上，我决定开始复习的时间还是比较早的，大三下学期2月中下旬开始我就开始用app背单词，然而实际上这也成为了我唯一一项一直坚持到考试前夕每天打卡的复习项目。背单词的app很多，我当时下载了百词斩和扇贝单词，在试了几天之后觉得扇贝更适合我，建议想要用手机背单词的同学可以自己多下几个app体验一下，最后留下最适合自己的。

　　自然，对于我这种拖延症和懒癌晚期，大三下期还有几门课，所以除了背一背手机里的单词之外，几乎没有怎么系统开展复习计划，哦对，买了一本英语二阅读理解80篇，每天做一篇。把考研论坛上学姐们的经验帖翻了个遍，重点看了几位人大录取了的学姐的帖子，并且按照推荐买了教材，裸看了一半多李迎生老师的社会工作概论（也没做笔记，但在书上做了一些标记）。大三下沉迷大熊猫直播，经常可以挂在网站上看一天猫，我一个脸盲在一个学期内分清了很多熊猫。大三下期就这么浑浑噩噩过去了。

　　大三暑假（7月初-8月底）

　　由于我是一个特别爱旅游的人，所以在7月初放暑假的第一周去成都玩了一周（主要还是想吃吃吃和看大熊猫），并且不知道是因为牛肉火锅吃太多还是因为气候湿热，非常不幸的过敏了，过敏性皮炎，全身都是红疙瘩，奇痒无比，本来准备旅游后回家呆一周就回学校复习，结果一回家就养了整整两个多星期，回到学校已经是7月底8月初了。

　　8月，在学校宿舍就我一个人，而且不幸的是图书馆八月初正好闭馆了，要等到九月初才开，我就开始在宿舍不紧不慢的开始复习，主要是开始做张剑的英语一真题，事实证明这个月基本上就荒废了，一边摸鱼一遍只做了几年的题。做真题不费时间，但针对答案做分析，翻译阅读全篇什么的，非常耗费时间，在这个期间，我做阅读基本上题目能错一半，不过错着错着就习惯了。重要是分析为什么会错，去贴近出题者的思维方式。16年恰逢里约奥运会，作为一个平时不太关注体育但是对历届奥运会情有独钟的人，我又作死投放了大量的时间在关注奥运会上……

　　大四下期（9月初-10月底）

　　本科学校非常坑，9月开始强制去学院安排的地方实习近两个月，并且我非常不幸的被分配到了一个管理比较严，不方便偷偷看书的地方。所以这近两个月，我都是白天实习，晚上回学校整理专业课笔记，笔记是之前买了学姐的，但是还有很多需要结合自己看书做修改的地方，我的笔记中，社工原理以李迎生老师的《社会工作概论》为大框架，主要结合补充社会工作综合能力（中级）以及隋玉杰老师的《个案工作》的内容，社工实务以《社会工作实务（中级）》为大框架，当然李迎生老师的《社会工作概论》的实务内容仍然还是比较重要的，但是因为我在整理时觉得《中级》比《概论》的框架要清楚，所以把《概论》中的实务部分看了一遍，在笔记里做了些补充，这本书就放下了。

　　整理笔记是一个非常痛苦的过程，但是想着整理出来就基本上可以脱离书本了，就咬咬牙坚持着，当然，这期间还是浪费了很多时间，原本计划是每晚整理一章，但实际上由于各章内容充实度不一，还有个人拖延的因素，前前后后两个月才整理出来，并且整理完之后会发现，整理时有意无意去过脑子的东西，好像差不多都忘了。实习期间，中午有比较长的午休时间，我基本上不回学校，呆在实习地的会议室里做英语一真题，然后趴在桌子上睡一小会儿，虽然效率低得感人，但做一点总比不做好，毕竟当时更看不进政治。

　　事实证明，这一段时间是我感觉最累、最彷徨的时候，两边奔波，身心疲惫，复习也没什么很大进展。看着周围保研的同学已经成功拿到保研名额但我却因为科研成果、文章发表不足与保研名额失之交臂，这时候不是不低落的。

　　考前两个月（11月初-12月底）

　　按理考研复习已经到了白热化阶段，而我政治还没开始复习，英语才做完了一遍英语一的真题，专业课把笔记整理出来了，但是还没开始背过一遍。我说不慌张，是不可能的。但是拖延症晚期的楼主必须说，所谓拖延症，就是一边摸鱼（偷懒）一边焦虑，一边焦虑一边更加不想学习。作大死，我还打了两天游戏，不过及时悬崖勒马了……最后这个阶段，我开始匆匆忙忙背专业课，第一遍背得特别痛苦，背一章忘一章，第二天复习太多就可能完成不了当天的任务。

　　当然，这也是我的计划不够完善，没有按照自己真正的能力去做计划，然而到了这个时候，我最缺的就是时间了，所以只能靠计划去尽可能逼着自己在短时间内背诵更多的东西。至于英语，开始做英语二真题，事实证明做多了英语一再做英语二会觉得轻松很多，不过阅读简单一些是一回事，题目的正确率又是另一回事，所以我正确率虽然比英语一高了不少，但是自己仍然不太满意。政治，复习有点摸不着头脑，在同学的建议下和她一起报了个考研班，先是做各种选择题，整理材料和大题，背背背。

　　事实上，我几乎到了11月中旬才开始朝八晚十的生活，早上终于开始七点起床，洗漱吃早饭赶着图书馆开门占同一个位置，中午吃完饭在图书馆趴着小憩一会儿，吃完晚饭就回寝室。由于我们宿舍楼没有独立卫浴，一到晚上洗澡都要排队，我又是一个特别不喜欢排队洗澡的人，加上我们寝室这学期只有我一个人在寝室，比较安静，所以晚饭之后我就不去图书馆了，而是吃完就趁着人少洗澡，洗完再看一会儿书。最后倒计时这一个月，我基本上是上午复习政治+专业课，下午抽小部分时间复习英语+一部分时间复习专业课，晚上时间比较机动，灵活安排。尽量把复习时间调整到与考试科目时间相近，比较有利于适应考试。

　　初试后复试前的寒假（1月初-2月底）

　　初试考完后，第一时间回家了。然后回家就是玩玩玩吃吃吃睡睡睡，和好友一起去面试了一个公司，积累经验，过年出国去热带地区玩了一圈。开学查到成绩，出线，准备复试，去北京复试，复试完又在北京玩了两天，回来等结果，这一段时间都过得匆匆忙忙而且比较紧张，也是特别煎熬的时期。复试自我感觉表现得并不好，也有很多原因，具体过程在这里就不多说了，如果有需要的话等大家初试结束后我再分享。

　　总之复试完后等结果时我的心态特别差，做噩梦、失眠都有。当你第一次感到你如此靠近你的梦想，却因为自己的发挥失误很可能与它失之交臂的时候，你会觉得前所未有的后悔和自恶。好在也许自己还算幸运，最后有个不错的结果。在此只说一句，初试之后的寒假，除了考得特别差自己认定不能过国家线的同学，其他人都最好能抽出很小部分时间温习一下专业知识，或者有意提升下自己的英语听力和口语能力，毕竟不管之后你是一志愿的复试还是调剂的复试，这些都可能用到，就算用不到也能直接提升自己的自信心，到时候急急忙忙，很可能没时间或者因为紧张更加复习不进去。

　　三、一些正经的建议

　　①关于专业书

　　政治我买了肖秀荣1000题，拖延症的楼主自然是没做完……后期买了肖八肖四，蒋五，还有各种政治报的班发的资料。当时因为主要跟着政治班走了，看肖四肖八的时候觉得大题的答案，层次不太清晰，不好记忆，就没有做重点记忆。事实证明，吃了大亏。今年肖老师押中了很多大题方向，大家可以重点把握下。如果和我一样觉得答题答案层次不够清晰，可以自己做一下梳理再进行选择性记忆。

　　当然，18年考研是什么情况谁也说不清楚，所以还是多方把握比较稳妥。另外，政治的选择题真的非常重要！我的政治分数这么悲惨，我感觉就是自己选择题应该错了很多，考试的时候就感觉不太好，很多题模棱两可。大家前期可以多花时间接触熟悉选择题，我觉得考研真题和各种模拟题做起来区别还是很大的，所以多尝试不同老师出选择题的风格，会更加稳妥。

　　英语二，我前期随手买了一本蒋军虎阅读80篇练手，英语二的真题也是买的蒋军虎的，因为目前好像还没有看到其他特别好的英语二的真题解析。买英语一真题的时候我纠结了很久买谁的，网上众说纷纭，最后我买了三个版本，张剑的真题、丁晓钟的真题和考研真相的真题（考研真相到现在都还没开封……），丁晓钟的真题是论坛一个学姐推荐的，我自己做的时候是张剑和丁晓钟的解析一起用的，个人感觉题目的解析还是张剑的比较详细，丁晓钟的很多题都不会细细展开说，但是在有的重难句上，丁晓钟的翻译会更加通顺易懂，更加符合中文使用感。不知道用什么版本的考研儿可以选择自己喜欢的或者都买。

　　专业课。网络上推荐的人大社工考研书，基本上有李迎生《社会工作概论》、《社会工作综合能力中级》、《社会工作实务中级》、杨伟民《社会政策导论》、陈银娥《社会福利》、隋玉杰《个案工作》、何雪松《社会工作理论》等。然而我只认真看了李迎生的《概论》，整理笔记的时候结合看了中级的两本书和《个案工作》、自己本科教材高教社的《小组工作》《社区工作》，至于上面提到的《社会工作理论》、《社会政策导论》、《社会福利》，根本没有看，全靠孤注一掷……这一点请大家务必以我为反面教材，据说这几本还是非常重要的，尤其是杨伟民的《社会政策导论》据说比较晦涩难啃，建议大家复习前期就要把教材好好看一遍，到后期比较着急的时候，是根本没有时间和兴致去静静看书的。

　　②关于考研班

　　11月的时候，由于政治备考还没有什么头绪，在同学的建议下，和她一起报了某政治班，这个时候的政治班其实已经是冲刺班了，就是几节课，主要是做梳理、点重点。个人觉得，在时间充足的情况下，可以自己先尝试梳理，如果实在时间不够的话，可以考虑报一个政治班，补习班的作用主要是强制你花时间在政治上，让你最快的了解时事，并且大概了解老师推测的大题重点。实际上，最后我的政治虽然花了很多时间背大题，但考得也很不理想，所以也实在没什么太多可以分享的。我周围还是有很多人，政治不报班，做几套卷子也能取得高分，所以还是要正确评估自身的政治素养。

　　③关于娱乐与手机

　　我是个重度手机控，备考期间，微博照刷，小说照看，直到最后一个月才戒了综艺和小说。虽然一边玩一边想甩自己两耳光……我的建议是，根据个人的情况来。当你意识到，手机、网络真的占据你特别多的时间，手机摆在身边就没办法学习的情况下，还是不要带着手机去学习场所，但是我不建议一点都不用手机，毕竟现在很多考研信息、自己学院的消息都只有通过通讯工具才能及时看到，所以可以每天中午、晚上拿出来用一用，以防漏掉什么重要通知。

　　当然，虽然我备考期间一直没戒掉玩手机的毛病，但是我拿着手机也并不是一直在做无意义的事情，我的微博关注了人民日报、环球时报、CGTN等中英文新闻媒体，每次刷微博就能有意无意的了解近期的社会热点，也能一定程度上提高英语阅读能力。

　　另外，微信也可以关注几个社工的公众号，比如社工客、中国社会工作者、社工传媒、中国社会工作、社工观察等，第一时间了解社工热点，建议养成每天固定时间看看公众号的习惯，各种初试、复试的真题证明，人大社工专业课考试，是贴近社工热点的，也有很多是公众号推送过的相关话题。当然，懒癌如楼主，确实没有养成这个习惯，也吃了亏，希望大家引以为鉴。

　　有的比较自律的考研儿可能会想问，一周半天时间来休息娱乐可不可行之类的问题，我的回答是，根据自己具体情况安排，完全没问题。要知道，付出更多的时间可能会有更理想的成绩，但如果在你付出的大量时间中，你是低效的、负面情绪严重的，那这个时间宁可不学习，彻底抽出来放松一下自己。关于时间的分配，最理想的状态是能做到收放自如。

　　④关于笔记

　　我在备考初期对于是手抄笔记还是做电子笔记纠结了好一阵，虽然有很多学长学姐告诉我，手抄笔记记得更牢也更有成就感，但当我真正开始复习专业课的时候发现时间已经不够了，所以只能果断选择了效率更高的电子笔记。电子笔记的好处在于，整理效率更高，可以及时做补充，缺点在于可能记忆性没有手抄笔记强。

　　手写笔记的好处在于，在抄的过程中更够帮助记忆（这一点楼主是个特例，楼主从小到大手抄笔记的时候几乎记不住任何东西），并且可以锻炼手写速度（对于题量较大的专业课考试很重要），缺点就是需要花去较多的时间，如果备考时间比较充裕，还是可以好好考虑的。至于专业课笔记，我是在一位人大学姐那买的，然后自己在看书的时候进行几本书的横向补充与整理，让笔记更加符合自己的思维逻辑，也更方便自己记忆。还是那句话，如果备考时间充裕，可以自己整理笔记，再辅之以学长学姐的笔记。

　　⑤关于身体

　　在我备考的期间，生过两次病。一次是暑假因为旅游全身过敏，一次是国庆假期重感冒。这两次说是大病也不能算，但却是让人感觉很难受。对于一个本来就不太想复习的人来说，身体有些微的不适，都会让人更加无心看书。我在备考期间几乎没有什么运动，除了实习期间走得比较多之外，到考前基本上就是每天坐着了，看书看久了还会有点颈椎疼。由于不太运动，中后期压力又比较大，感觉自己脸色都黄了一层，长痘痘也是日常了。我的建议是，如果你有这个时间和精力，尽可能的每天保持适量运动，不一定要跑步或做剧烈运动，饭后去操场走几圈也是好的。良好的身体状况是保证学习效率的基础和前提，就算这个研考不上，人也得健康的活着不是。

　　⑥关于研友

　　在备考期间，我基本上是一个人熬过来的，虽然我真正完全投入进去的时间不算特别长，但是在这期间确实让人觉得压抑。我建议容易积累压力的考研儿可以找一个研友，当然，最好是各方面与自己合适的，这个需要靠自己判断，什么样的人能与你互相激发动力、互相鼓励。如果你的研友是一个复习到一半就容易毅力不足放弃考研的人，那他对自己的情绪影响也会不小。

　　我个人的看法，不太建议找和自己考同一专业的人，因为两个人可能会不由自主的开始讨论专业课复习进度、专业问题等，这个时候谁脑海里回想不起来讨论的知识点，就会不自主的有点慌张，实际上每个人的复习计划与复习进度是不一样的，不同学校同一专业对需要掌握的东西也有可能不太一样，盲目把自己与别人对比是一件会让人焦虑的事情。当然，考同一专业的研友也有可能帮你查漏补缺，可以说是双刃剑吧，需要大家根据自己实际情况斟酌。毫无疑问的是，一个好的研友，能在备考期间相互鼓励，相互扶持，相互监督，共同分享苦闷与失意，共同分享喜悦与泪水。

　　⑦关于复习

　　如果可以做到，请千万不要像我一样拖延，回顾我的备考过程，从头到尾就是在拖拖拖赶赶赶，最后英语真题只做了一遍，专业课只背了两遍，上考场之前还有记不住的。我个人建议，现在就可以开始准备英语，因为英语的提高真的需要一个过程，专业课可以开始看教材，至少全都浏览熟悉一遍，政治可以放在9月再开始，如果有余力，可以先练练选择题。专业课可以从暑假尽早开始背诵，多背几轮，总是没错的，不要像我这样，最后冲刺阶段被政治背诵分了很多时间，专业课时间不够，最后成绩也不太满意。

　　现在就开始准备的同学，看到我的经历，你们应该感到幸运，因为你们有比我更加充裕的时间去复习，去养成良好的备考习惯，你们有更大的可能考取更优秀的成绩。晚一些才开始备考的同学，看到我的经历，也应该更有信心，只要你潜心准备，什么时候开始都不会太晚。

　　最后祝各位考生都能梦想成真，有个好归宿。

　　（实习小编小谭，每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。）