三跨人大359，社会学考研让我告别抑郁!

　　摘要：楼主一志愿中国人民大学社会学，初试359，社会理论119，社会研究方法111，政治65，英语64。楼主情况特殊，希望把自己的经验分享给更多的人，能够帮到有缘人。

　　►前言

　　当初对考研一无所知，感谢考研帮和前辈们的经验贴！把自己的经验写下来，一是作纪念；二是希望帮到有缘人，因为我的情况比较特殊，患抑郁症五六年，最终通过这一年多的社会学考研我自己治愈了我自己！！！

　　但是为了节省大家时间，我前面先说考研，后面再说自己情况，也尽量把干货放段落前面。

　　先简要介绍我情况，一志愿中国人民大学社会学，初试359，社会理论119，社会研究方法111，政治65，英语64，我想说备考北京的一定好好准备公共课呀！我用的所有参考书都在照片里。

　　此外，我建议，多看经验贴，找到和自己情况一样的，其方法就可以实践，试试适合自己不。

　　比如说我一个学长工科跨考，9月份开始备考就成功上岸了，但是人家当了两年兵政策上有加分不说，人家的身体心理素质和学习强度肯定高于一般人，如果你情况如此（也就是要分析出原因来）那么你也可以晚点备考。

　　还有就是关于报考院校一定要想办法搜集到信息，比如说报考名校，如果之前录过双非学生，那就说明没有本科院校的隐形门槛。

　　►考研

　　择校：一志愿一定要根据自己的实际情况好好选择院校：自己的学习能力、学习效率、能够用来学习的时间、身体心理素质、家人支持情况、经济条件等等。

　　还有我特别后悔当初自己忽略了生活这一块，应该考虑饮食和气候等生活环境的，当然也可以选择奖助学金多的院校哈哈。

　　成绩重本的我高考后走了二本，因此想要寻求外界认同的渴望就很强烈，加上自己对社会学敏锐又热爱，就报考了人大，它的社会学和北大并列第一。

　　在这里建议跨考名校名专业的，考虑清楚实际情况，一是本专业的专业素养高于我们，二是自己的情况，自己学习能力和时间等等都OK，那么加油啊相信自己能上岸，二战上岸也很值！

　　我这次就败给了不少二战的，说实话我觉得自己每天学那么点时间（多则四五个小时，少则一两个小时），没考上很应该。但是我获得了自我认同，毕竟分数达到了人大去年的复试线。

　　备考文科，个人觉得还是要理解和记忆！我理科生，实在是背不来，但是理解能力很强，所以专业课没怎么背。整个考研过程中，我的学习计划都在做适当的调整，所以要根据自己的实际情况坚持学下去！要是临到后期没有信心了，找自己的学长学姐或是朋友打打气，在这里感谢我的学姐！！！

　　考场注意答题时间分配，建议给论述题留至少一个小时的时间。此外，对初试成绩有疑惑的可以查分！

　　我成绩出来后比预期低太多，就查了分：我理论名词解释分低了，原因是理科跨考社会学，基础不够好；论述接近满分。

　　方法考试没能提前赶到考场！居然忘记了论述题30分一道，而简答才16分一个，花了很多时间在简答上，特别是有一个问卷设计注意事项的简答，从各个方面和各个角度都详尽论述了，还以为要得满分哎！得分却极低，二战的研友说可能是因为没有实践过在纸上谈兵吧。

　　所以方法是自己时间没有分配好，今年论述考得很活，可以说是我擅长的，却因为时间紧答得很凌乱，没能拿高分唉！

　　英语：我学英语的方法就是精读阅读！个人觉得前期没必要在意选得对与否，把真题里的文章吃透了，后期可以琢磨答案选项这些。

　　英语我用的《考研真相》，每篇文章的每一句都有解析！强烈推荐！我大一过的6级，虽然分不高，但英语还不错，又因为头痛，所以落下的就是英语，甚至12月份都没看英语了。。。。而且单词我一遍都没记完。

　　北京压分是真的低，作文我没背模版是我自己写的，也只得了一半的分。。。。我擅长的阅读（六级阅读200多分）这次因为自己没有克服掉的心理原因和头痛，做得很差！

　　语法我比较好，就直接买了语法新思维高级版，还是有点吃不消，要达到一定高度是真的需要时间去积累和学习！考前我看了费老的《ThepeasantlifeofChina》，《SuicideAstudyinsociology》只看了三分之一。

　　政治：肖四大题是真的预测准了一半！我很喜欢政治，以为会有80来分的，结果。。。。选择题扣了10来分，大题扣分太多了，北京压分看来是真的低呀！

　　后期学社会学已经疲惫了，所以看政治很开心，特别喜欢马克思，近现代史我竟然还很认真地过了第二遍，看得热血澎湃！我太适合认真学习了，应试性不够。学习时间分配还是应该以分值高低为准，无论是各个学科还是各种题型。

　　理论：人类学、人口学、老年学我都根据历年真题的出题频率做了书籍和论文的筛选整合。这次考试恰好理论由后现代转向为老年学，即使如此也重复考了往年的，所以说真题真的很重要！

　　我是2017年的10月下旬开始看专业书的，除了2017年寒假因为参加了个交流会和考研期间头痛，学习就没间断过。后现代看得很认真，也是我最爱的！

　　后现代是一个反思和注重个体感受的流派，遇见后现代，我也开始反思现存的制度和自己曾经遵守的原则，我开始重新去认识和思考这些……（福柯、马尔库塞、波德里亚，欢迎找我交流）后现代是自己手写的笔记，就是根据书的逻辑来理的。

　　方法：笔记做得很煎熬，因为会有不少前辈说直接背他们的笔记，而时间又比较紧了。所以我就很纠结，但是他们的笔记我又实在看不下去，太繁复了。

　　最终还是自己做出了笔记呀，四万字不到，是根据袁方老师、风笑天老师、艾尔巴比（中文版只有11版，现在巴比已经更新到14版了，没人翻译）三个人的方法整合而成的！

　　考前我就一直看的自己的笔记，如果不是考场时间分配不当，也不至于只有111了。在这里说一下，我超喜欢艾尔巴比，他的方法简单轻松地讲如何做社会研究，也很实诚、务实地谈很多东西，可能不是很适合考场考试，但是适合理解和学习！

　　建议看教材：处女座的我，再加上严谨的性格，连专业书都发现了不少错误（不是刻意去找的，只是因为看书比较认真细致就发现了问题），所以一开始就打算自己做笔记。

　　所以我个人认为，考上的学长学姐再牛也没有写书的作者牛，所以要先看书，为了应试而后才看前辈们的笔记。

　　建议微信关注公众号：社会学视野、人口青专会、老龄金融等。也可在网页搜索人大的社会学视野网，备考前一定要看人大老师们的论文，选择重点来看，因为太多了看不完，可以根据考试频率、当年热点、自己兴趣这些标准来选。

　　心态：我遇事都会考虑到最坏的情况，但是考研我心态一直很好！我就觉得自己能考上（虽然没考上哈哈），我记得有前辈在经验贴里说失眠一夜最终考了第一，所以我就用这些跟自己说睡不着也没关系，因为我本身睡眠就很不好。

　　第一天考试前，晚上只睡了两小时吧，闹钟响时还在梦里救生死边缘的别人，我想跟生死相比，一场考试不算什么吧！于是我就进了考场。第二晚我就激励自己，昨晚没睡着，今晚肯定能睡着，果不其然睡了5小时。

　　所以大家一定要对自己进行各种积极暗示，无论遇到什么情况！我有个朋友备考得很好，就是考场上心态崩了。。。所以不要太把考研当一回事，要在战略上藐视，战术上重视！考研只是通往幸福的一段路，不是人生的所有！当然你可以寄托你的所有希望或情感，这样才有动力。

　　锻炼极其重要！因为我身体很差，我就以为每隔几天从家里去学校上课就可以作为锻炼了，事实证明我想法错了，我应该每天散步的，哪怕就10来分钟。

　　所以没考上人大，是自己锻炼没做好，应试性不够，落下了英语。除了没能一雪前耻以外，没考上倒也没啥，毕竟人大又是只读两年，身心压力大，不利于我身体恢复和长远发展。

　　感觉有好多好多想要分享给你们呀哈哈！有什么问题在后面问，我会回复的。希望你们不要觉得考研很痛苦，而是把它当作一段美好的旅程！^-^

　　►个人情况

　　因为发生了一些天灾人祸，所以高考后就走了二本，我的成绩正常情况下就是走个普通985或者好的211，当时情绪崩溃了，天天流泪，咽不下饭，还要喝中药来维持食欲，当然睡眠也很恼火，不过当时还不知道抑郁为何物，是无意中看英语文章才意识到的。

　　跟同桌说他还笑我，因为我之前性格太活泼了，一直都是大家的小太阳。没有什么概念，直到进去了二本，才发现自己和身边的人格格不入。

　　从小到大，自己都很努力很上进，以至于忽略了自己的身体，到达了这个地步，我是那种吃水果都不得不用开水烫、走几步路都要气喘吁吁的人。这次我打算以退为进了，选择调剂去昆明读研。

　　因为我的问题是只知道学习不会生活，还要饱受头痛和其他病痛折磨，所以我说我的情况比较特殊，我从来不担心自己考不上研，怕自己活不下去！

　　吃饭和睡觉于我都太沉重，除了每天头不痛的那几个小时的学习时间，其余时候我都摊在床上，一边休息一边忍受身体的难受与疼痛。当我看到马尔库塞理论里的“生命过程是作为爱欲的生命本能和作为死欲的死亡本能的相互斗争过程”似乎我不再是一个怪胎，我得到了接受与认可！追寻“为什么要活着”真的不是轻生的询问。。。。

　　因为失眠，我在外面租房住，后面又回家住，所以考研我都是在自己房间看的书。暑假的时候，有一天我不知道怎么，精力很好，就从早学到晚了，而后就在床上躺了整整6天，这6天都是躺过去的，没有看书。

　　从那以后我就真的每天只学习四五个小时了。无论我是头痛到晚上11点才开始看书，还是凌晨两三点睡着亦或是痒得一宿未眠，我也焦急，但是还是尽量保持轻松的心态，去安慰自己毕竟一天24小时，我有学习的时间。

　　所以考研学习真的是我生命中最美好的时光了，因为我的精神上和身体上都饱受着极大的折磨。但是，临近考试，我也实现了凤凰涅槃！！！

　　找到社会学的路很艰辛，不知道早点遇见是不是不会像现在这样懂你且深切地爱你。我的性情很悲天悯人，感受不幸的能力很强，个体的问题、社会的问题我都难受，所以我很需要社会学……

　　有了社会学，我能幸福，也能拥有实现梦想的能力！我想我去了昆明会开启全新的真正地属于自己的人生！我会在灿烂的阳光下吹着微风，读我喜欢的社会学！我的睡眠会好起来！我会由七八十斤。。。。长到100斤哈哈^-^

　　我想说，如果我们因为家人或者别的原因必须活着，那么我们就要努力去幸福！无论有多么苦！几米说“我在冰封的深海找寻希望的缺口，却在午夜惊醒时蓦然瞥见绝美的月光”，那种窒息的感觉我知道，只愿你能发现绝美的月光！

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