备考中国科学院大学心理学，学姐教你如何规划时间

　　摘要：永远、永远、永远不要放弃——要坚持到最后一刻。中国科学院大学心理学学姐告诉你如何规划作息，正确备考！

　　先说说我的作息规律，因为当时是自习室管理员，早上要早起来给自习室开门，所以是6点起床，打水，吃早餐，6点40准时到自习室，也是因为这个原因，我不敢晚睡，怕第二天起不来，11点就睡了。

　　6：45——7：15  背30分钟英语单词（并复习前一天晚上的）

　　7：15——11：00 专业课

　　11：00——11：40 吃饭

　　11：40——12：30 政治（10月份之后才开始的，之前这个时间段是听歌看剧放松之类）

　　12：30——13：30  午睡（后面越来越少，到了冲刺阶段15分钟足以）

　　13:30——14:00     复习上午背的单词，记下忘记意思的单词

　　14：00——17：00  英语阅读/翻译/作文（10月中旬后留出1小时看专业课）

　　17：00——17：40  晚饭

　　17：40——18：00  复习记下来的单词

　　18：00——21：45  专业课

　　晚上回到宿舍，扫视一遍墙上贴的脑图，看一集老友记。话说考研期间看完了十季老友记，一季生活大爆炸，权力的游戏第七季，无心法师两季，几部小说，几本书，emmmm，大概

　　就这些，都要记下时间。顺便安利老友记，有时候背着的单词会出现在剧中，当然，你不能光看热闹，也要看英文字幕，我是中英都看。生活大爆炸词汇有点高级，（捂脸）中英文看不大过来。

　　综上，每天分为三个时间段，上午，下午，晚上。每个时间段休息时间不超过一小时，包括上厕所的时间，神游的时间，看剧的时间，趴桌子小憩的时间。

　　起初学习的时候很难收心，所以我把每次学习的时间都记录下来，例如我背了半个小时单词，会记下起始时间和结束时间，后来越来越严格，把上厕所的时间都记录下来了。

　　大概记了一个月，心已经收回来了，完全养成习惯了，那时候就感觉这样记时间压力很大，索性放弃了。反而效率更高，不必跑着去厕所，不必时时刻刻惦记着时间，走神也没有那么有严重的负罪感，但是进度没有被耽误，这一切的前提基础就是习惯已经在那里了。

　　越到后面时间越紧的时候，就会拿着手机去食堂边吃饭边看视频，走路也看，不行就听录音，大概像我们期末冲刺的那个阶段。

　　另外，我每天都会锻炼身体，每天上午或者早上，就会拿着垫子找个角落，边做平板撑边看单词，撑累了就坐下背书，休息完了再撑，最后做一个拉伸，整个过程不超过半个小时。当然运动的同时学习效率会很低，所以基本都是休息期间才能背进去。

　　考研整个期间大概半年，期间会有各种各样的事情发生。之所以7月份才开始学习，是因为5月底摔了腿，打石膏回家躺了一个月；回来就准备期末考试；暑假回家待了两周，这才开始学习。12月初，偏头痛初次发作，疼得打颤，一连疼了好几天，担心脑子里有什么东西，跑了趟医院做了个脑部CT，折腾了一周。好不容易到了考试的日子，重感冒+大**同时来了，最后两天自习室都没去，考试的时候全考场只有我一个人大声咳嗽，好不尴尬。

　　毋庸置疑的是，这些都会影响你的心情，会抱怨为什么这个时候来，会担心会不会因为这个影响发挥。之所以分享这些经历呢，也是希望你们有一个准备，无论中间发生什么，只要你不放弃并保持好自己的心态，最后的结果不会受很大影响。

　　关于看书的顺序：普心——郭秀艳实验的前四章+朱滢的实验心理学——统计——张学民的实验——坎特维茨——心理学与生活——哈佛心理学

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